ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Психологическая самопомощь
Программа по улучшению эмоционального состояния

Список сайтов по когнитивно-поведенческой психотерапии

https://russian-cbt.ru  сайт Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов

https://cbt-ru.github.io Материалы по когнитивно-поведенческой терапии

https://therapeutic.ru/psychotherapy1Основные характеристики когнитивно-поведенческой психотерапии

https://knife.media 10 книг, которые помогут разобраться в трех основных направлениях психотерапии