Конструктивное мышление -> Различение ситуации, чувств и мыслей
Различение ситуации, чувств и мыслей
Выполение этого задания поможет вам научится лучше различать ваши мысли, чувства и ситуации.
Ситуация отвечает на вопрос: С кем? Где? Что? Когда?
Эмоции описывают, что вы чувствовали в ситуации.
Мысли: о чем думали, как оценивали происходящее.